Pierderea in greutate prin jiu jitsu.

Arta marțială ajută la pierderea în greutate. Arderea caloriilor și pierderea în greutate în artele marțiale

Conținutul

    Sportul olimpic: Tae Kwon Do Lista soiurilor de arte marțiale numără în sute.

    arta marțială ajută la pierderea în greutate

    Acesta variază de la lupte cu bastoane nguni din Africa de Sud și joc del palo în Spania până la capoeira din Brazilia și Kinamotay de la Filipine. Cu toate slimming boy, atunci când te gândești la arte marțiale, cel mai probabil ai în vedere cele care vin din Asia.

    arta marțială ajută la pierderea în greutate

    Unele dintre cele mai frecvente tipuri de arte marțiale includ judo, jiu jitsu, karate, taekwondo și tai chi. Învățarea exercițiilor de bază ale artelor marțiale pentru fiecare vă poate ajuta să determinați dacă doriți să deveniți un practicant al acelui sport. Scopul celor care practică judo-ul este să arunce sau să-și ia locul adversarului și apoi, atunci când sunt pe teren, să-i incapaciteze cu o manevră de prindere, strangulare, sufocare sau închidere a rosturilor.

    În judo, loviturile cu mâinile, picioarele sau armele nu sunt permise în competiție sau practică gratuită - dar este aprobat în forme pre-aranjate, cum ar fi kata.

    arta marțială ajută la pierderea în greutate

    Un exercițiu obișnuit în judo este șoldul plutitor, unul dintre cele mai frecvente aruncări de șold folosite în competiție. Pentru a face acest lucru, înfruntați-vă adversarul și prindeți rapid centura, apoi alunecați lateral și trageți-l pe adversar peste șold.

    arta marțială ajută la pierderea în greutate

    Arta marțială ajută la pierderea în greutate aruncare de șold de ridicare, faceți aceeași mișcare, dar îl ridicați pe concurent pe spate și îl aruncați la pământ. Alte exerciții de judo pentru a exersa includ: Aruncare la o singură mână Îndepărtare de șold.

    arta marțială ajută la pierderea în greutate