Care sunt beneficiile consumului de carne uscată de vită?

Carne de vită jerky pentru pierderea în greutate. # 1 20-06-2006 22:58:22

Conținutul

    Scăzut în carbohidrați Este posibil ca descendenții autohtoni americani ai incasului să fi inventat jerbe de vită.

    carne de vită jerky pentru pierderea în greutate

    Au folosit metoda de preparare pentru a păstra carnea pentru iarnă și în alte perioade în care vânătoarea nu a putut oferi suficientă carne. Astăzi, producătorii de germeni de vită îl vindecă cu sare și căldură și folosesc adesea condimente pentru a accentua aroma. Compoziția nutrițională a cărnii de vită oferă mai multe beneficii alimentare.

    carne de vită jerky pentru pierderea în greutate

    Carnea de vită este o sursă bună de proteine, dar include grăsimi, colesterol și sodiu care pot fi nesănătoase în cantități mari. Umplut cu proteine O bucată de carne de vită de 1 uncie oferă 9, 4 grame de proteine. Proteinele se descompun în intestine în aminoacizi, pe care corpul tău îi folosește pentru a construi țesuturi și enzime implicate în funcționarea tuturor sistemelor corpului.

    Nu mi-am pregătit încă nimic, deoarece cheltuielile cu energia mă dezamăgesc puțin. În cele din urmă l-aș completa cu un mic ventilator de computer alimentat de o celulă fotovoltaică.

    Bogat în grăsimi Corpul tău necesită grăsime pentru reducerea inflamației și pentru susținerea sănătății creierului tău. O uncie de carne de vită conțin calorii.

    Carnea de vită este sacadată pentru slăbit? De fapt, dietele de bază au tendința de a eșua nu pentru că persoana nu este disciplinată, ci pentru că organismul nu poate susține că îi este foame mult timp.

    Mai mult de jumătate din caloriile din carne de vită, 66, provin din 7, 3 grame de grăsime totală. Conținutul total de grăsimi include 3, carne de vită jerky pentru pierderea în greutate grame de grăsimi saturate.

    • Grăsime arderea în somn
    • Cu toate acestea, producătorii de carne de vită sunt foarte deseori sărați carnea de vită înainte de procesul de uscare și o pot macina, adăugând în ierburi, condimente și alte arome înainte de a forma amestecul în fâșii.
    • CARNEA DE VITĂ ESTE SĂNĂTOASĂ? - AB EXERCIȚII -
    • Dar ceea ce aceste etichete nu vă vor spune este dacă carnea dvs.

    Sursa de colesterol O porție de jerbă de vită Krave are 15 miligrame de colesterol, potrivit site-ului web al producătorului. Ghidul dietetic din SUA vă recomandă să vă limitați aportul zilnic de colesterol din alimente la aproximativ de miligrame pe zi.

    carne de vită jerky pentru pierderea în greutate

    Cu toate acestea, în timp ce colesterolul din alimente a fost considerat rău și s-a crezut că contribuie la acumularea plăcii din arterele tale, deoarece se dovedește că colesterolul din alimente poate să nu afecteze nivelul colesterolului din sânge sau sănătatea inimii. Dacă aveți probleme cu privire la sănătatea inimii și a colesterolului, adresați-vă medicului pentru recomandări.

    carne de vită jerky pentru pierderea în greutate

    Zincul susține mai multe funcții ale corpului tău, precum sistemul imunitar și procesul de divizare a celulelor. Simptomele deficienței de zinc includ vindecarea lentă a plăgilor și pierderea simțurilor gustului și mirosului.

    carne de vită jerky pentru pierderea în greutate

    Prea mult sodiu O porție de 1 uncie de carne de vită conține de miligrame de sodiu. Sodul crește retenția de lichide, ceea ce poate provoca o creștere a tensiunii arteriale și vă poate stresa inima.

    Ghidul dvs. Dacă esți în căutarea unei alternative sănătoase pentru un burger în timp ce ețti la dietă, alege o carne cât mai slabă. Dacă conțne mai multă grăsime, găteștel astfel încât grăsimea să se scurgă de carne.

    Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor recomandă limitarea consumului de sodiu la 2. Dacă aveți hipertensiune arterială, boli renale, diabet sau doriți să vă reduceți riscul de boli de inimă, CDC sugerează limitarea aportului de sodiu la 1. Scăzut în carbohidrați Unele dintre aromele adăugate la carne de vită contribuie la conținutul de carbohidrați de 3, 12 grame, care include 2, 55 grame de zaharuri și 0, 5 grame de fibre.

    Deoarece numărul de carbohidrați din carne de vită măsoară sub 5 grame, poate fi considerat o gustare cu conținut scăzut de carbohidrați.