Pierdere în greutate repetiție mintală |

Pierdere în greutate campbelltown nsw. 1. Introducere

Efectele Bikram Yoga pierdere în greutate campbelltown nsw sănătății: Recenzii critice și recomandări privind studiile clinice Zoe L. Introducere Bikram yoga este un sistem popular, standardizat de hatha yoga dezvoltat de Choudhury [1] și, astăzi, există peste de studiouri Bikram yoga în întreaga lume [2].

Fiecare curs de 90 de minute începe cu pranayama în picioare respirație profundă urmată de asanele în picioare min, Figurile 1 a - 1 l. Secvența în picioare este urmată de o savasana de 2 minute relaxare în decubit dorsal, adică poziție de cadavru, Figurile 1 l și 1 m și o secvență de asane de podea min, Figurile 1 n - 1 aa.

pierdere în greutate campbelltown nsw sfaturi mici pentru a pierde grăsime

O savasana de 20 de secunde este luată între fiecare asana din seria etaj. Clasa se termină cu un exercițiu de respirație kapalabhati așezat adică expirații rapide și puternice și o savasana finală.

pierdere în greutate campbelltown nsw cum să pierdeți în greutate cu mesele de cheat

Choudhury sfaturi de îndepărtare a grăsimilor burta că mediul încălzit ajută la încălzirea și pregătirea corpului pentru mișcare și ajută la eliminarea impurităților din corp [1]. Seria Bikram yoga.

Pierde in greutate simt slogan mare

Mai multe studii au investigat efectele practicii yoga Bikram asupra sănătății folosind diferite modele de studii []; cu toate acestea, din câte știm, aceste studii nu au fost niciodată sintetizate și criticate și, în consecință, nu există un consens în literatura științifică cu privire la eficacitatea Bikram yoga asupra sănătății.

Prin urmare, scopul acestei revizuiri este dublu: 1 pentru a rezuma studiile care au investigat efectul practicii yoga Bikram asupra rezultatelor legate de sănătate și 2 pentru a oferi recomandări pentru dezvoltarea unor studii mai solide și întrebări noi de cercetare pentru a aborda limitările literaturii existente.

pierdere în greutate campbelltown nsw 80 kg povestiri de scădere în greutate

Revizuirea literaturii Mai multe studii au examinat efectele cronice și acute ale practicii de yoga Bikram la adulți aparent sănătoși [, 8, 9] și adulți obezi [9]. Măsurile de rezultat legate de sănătate care au fost evaluate includ măsuri de fitness fizic, factori de risc ai bolilor cardiovasculare, sănătate psihologică, funcția pulmonară, calitatea somnului, densitatea osoasă și costul metabolic. Doar un studiu analizat a folosit un studiu randomizat controlat RCT.

Un rezumat al acestor studii poate fi găsit în Tabelul 1.

pierdere în greutate campbelltown nsw pierderea în greutate după d c