5 beneficii uimitoare ale sporturilor de volei pentru sănătate corporală și fitness

Volei vă ajută să pierdeți în greutate

Pierdeți în greutate jucând volei

Sănătate Cum vă ajută voleiul în corpul dvs.? Jocul de volei ajută organismul dvs.

Beneficiile jocului includ caloriile de ardere pentru scăderea în greutate, tonifierea musculară și îmbunătățirea agilității globale. Este, de asemenea, un mod distractiv de a se angaja într-un antrenament complet.

volei vă ajută să pierdeți în greutate pierdeți în greutate după un avort

Dacă sunteți interesat să pierdeți greutatea, jocul de volei arde o mulțime de calorii. Este posibil să arzi până la de calorii pe parcursul unui joc de volei fără concurență de o jumătate de oră.

volei vă ajută să pierdeți în greutate cel mai bun arzător de grăsime abs

Dacă jocul este mai competitiv, vă puteți aștepta să pierdeți până la de calorii. În mod obișnuit, exercitați același nivel de jogging de energie la o milă pe măsură ce faceți în timpul unui joc de volei de 12 minute.

  1. Pierdeți în greutate prin mișcare liberă. Când pierdeți grăsime, dați greutății greutatea potrivită
  2. Exerciții de top pentru a pierde greutate rapidă și a lua în formă - Exercițiu
  3. Bryan johnson pierdere în greutate
  4. Pagina principala Obțineți picioare subțiri jucând volei?

Dacă preferați să jucați pe plajă, puteți arde de calorii în timpul unui joc de o oră. Nisipul vă face să lucrați mai mult deoarece este mai puțin stabilă decât alte suprafețe.

Nutriție pentru un corp în formă Cum să ia?

Când vine vorba de un antrenament complet, voleiul este un sport excelent. În timp ce servesc, bumping și spike mingea, brațele tale, piept și umeri sunt angajate. În timp ce alergi după minge, picioarele îți iau și un antrenament. Ori de câte ori vă aluneca în jos pentru a ajunge la minge, dvs.

În timp, jocul de volei mărește timpul de reacție, agilitatea, flexibilitatea și viteza.

volei vă ajută să pierdeți în greutate pierderi ideale de greutate austin recenzii

Postări similare.